前職では、始業時間直後にラジオ体操をしていました。
私は早めに出社していたので、始業時間前から仕事をしていたのですが、その分、ラジオ体操をする前とした後での感覚の違いがはっきりと分かりました。
明らかに頭がスッキリし、身体も軽くなるのです。
つまり、すぐに仕事へ集中できるようになります。
あらためて、ラジオ体操は考えられた運動なのだと思いました。
習慣化すると、やらないほうが気持ち悪くなります。
勤務時間中に別の運動だと時間的にもなかなか難しいかもしれませんが、ラジオ体操なら3分で終わります。
適度な負荷もありますし、どんなに運動不足の社員であっても問題なくできます。
当時の前職では希望者のみの参加でしたが、やはり全社員でやるべきだと感じます。
一体感もありますしね。
本当にお薦めです。
下手な朝礼より、よっぽど効果的なはずです。
