習慣化

目標を達成できない理由の9割は、目標そのものを忘れてしまうことが原因と言われています。 忘れないためには、日々の確認、つまり「習慣化」が欠かせません。 そこで今回は、取り組みやすい具体例を3つ紹介します。 　 1. スマ … 続きを読む

目標を達成できない最大の理由は、目標そのものを忘れてしまうことです。 そもそも目標を覚えていなければ、達成できないのは当たり前ですよね。 ただ、こんな初歩的なことが本当に多いのです。 　 では、どうすれば忘れないようにな … 続きを読む

前職では、始業時間直後にラジオ体操をしていました。 　 私は早めに出社していたので、始業時間前から仕事をしていたのですが、その分、ラジオ体操をする前とした後での感覚の違いがはっきりと分かりました。 明らかに頭がスッキリし … 続きを読む